Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Viele Schwangere sorgen sich um ihr Gewicht. Infos zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.
Für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft gibt es keine objektiven Werte. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft hängt individuell von der Körpergröße und dem Ausgangsgewicht ab. Die Gewichtszunahme schwankt zwischen 7 und 18 Kilogrammm.
In den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft nimmt die werdende Mutter unterschiedlich zu. Durchschnittlich nimmt eine Schwangere im ersten Drittel der Schwangerschaft kaum zu.
Für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft gibt es keine objektiven Werte. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft hängt individuell von der Körpergröße und dem Ausgangsgewicht ab. Die Gewichtszunahme schwankt zwischen 7 und 18 Kilogrammm.
In den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft nimmt die werdende Mutter unterschiedlich zu. Durchschnittlich nimmt eine Schwangere im ersten Drittel der Schwangerschaft kaum zu.
Im 2. Drittel steigt das Gewicht um etwa 300 Gramm pro Woche. Rund 500 Gramm nehmen Schwangere in der Woche während des letzten Drittels der Schwangerschaft zu.
Wichtig ist, dass die Schwangere bei der Ernährung in der Schwangerschaft nicht „für zwei“ isst. Experten raten, sich in der Schwangerschaft gesund zu ernähren. Der zusätzliche Kalorienbedarf in der Schwangerschaft beläuft sich auf rund 255 Kilokalorien pro Tag. Schwangere benötigen vor allem mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe.
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