Ab der 6. Woche werden die Brüste größer und empfindliche. Hormone stimulieren die Milchdrüsen. Mit einem Sport-BH beugen Sie möglicherweise auftretenden Spannungsgefühlen vor.

Gar nicht ungewöhnlich ist eine leichte Gewichtsabnahme in den ersten Wochen einer Schwangerschaft. Erst später, wenn der Fötus heranwächst, kommt es zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.

Durch die hormonelle Umstellung in den ersten Wochen Ihrer Schwangerschaft kann es sein, dass Sie sich häufig müde und erschöpft fühlen. Gegen Müdigkeit in der Schwangerschaft hilft:

• Mehrere kleine Mahlzeiten belasten Ihren Stoffwechsel nicht so wie eine große Mahlzeit.
• Frisches Obst und Gemüse sind perfekte Zwischenmahlzeiten.
• Machen Sie Pausen, aber denken Sie auch daran: man kann sich auch müde schlafen.
• Sport nur in Maßen. Das hilft dem Kreislauf. Spaziergänge an der frischen Luft am besten täglich.

Die Immunabwehr bei Schwangeren ist häufig geschwächt. Sie sind ab der 6. SSW anfälliger für jeglichen Infekt, auch für Salmonellen, Listerien oder gar für eine Toxoplasmose, die durch Lebensmittel übertragen werden. Das sollten Sie  bei der Ernährung in der Schwangerschaft unbedingt berücksichtigen.

Tipps für gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

• Fleisch und Fisch muss immer komplett durchbraten sein.
• Rohes Fleisch, roher Fisch wie Sushi, weich gekochte Eier können Keime enthalten und sollten überhaupt nicht gegessen werden.
• Lebensmittel, die roh verarbeitete Eier enthalten - etwa eine Tiramisu - sind ebenfalls tabu.
• Vorsicht bei Fertiggerichten aus der Tiefkühltruhe: Sie sind nicht immer komplett durchgegart. Sie dürfen deshalb nicht einfach in der Mikrowelle erhitzt werden, sondern müssen in der Pfanne richtig fertiggegart werden.