Zwischen dem 8. und 9. Schwangerschaftsmonat ist Ihr Bauch so groß geworden, dass er auf den Magen drückt und Sie womöglich nicht mehr so viel essen mögen. Versuchen Sie es mit mehreren kleinen Mahlzeiten, bestehend aus Obst und Gemüse, um bei Kräften zu bleiben.

Im 9. Schwangerschaftsmonat schläft Ihr Baby sehr viel. Dabei hat es auch Zeit bestimmte Geschmacksvorlieben zu entwickeln. So ist der Geschmack des Fruchtwassers von der Ernährung der Mutter abhängig. Schon der Embryo gewöhnt sich also an den Geschmack seiner Eltern. Auch der Geschmack der Muttermilch ist später abhängig davon, was die Mutter zu sich nimmt. Isst die Mutter beispielsweise viele Äpfel, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Kind später auch Äpfel mag.

Einige Geschmacksvorlieben sind dem Menschen angeboren. Die Geschmackspräferenzen, die vor langer Zeit für das Überleben sicherten, haben sich in unsere Gene eingeschrieben. Süß schmecken zum Beispiel ungiftige, reife Früchte. Auch die Abneigung gegen Bitteres ist genetisch vorprogrammiert: Sie schützt uns vor giftigen oder verdorbenen Nahrungsmitteln.

Obwohl solche genetischen Geschmacksvorlieben alle Menschen teilen, sind sie beim Baby stärker ausgeprägt als bei Erwachsenen. Erwachsene bereits viele Informationen über Geschmack gespeichert. Ein Baby hat diesen Lernprozess noch nicht vollzogen und greift daher stärker auf genetische Informationen zurück.

Entweder der Bauch ist im Weg, die Blase drückt oder das Baby streckt und reckt sich ausgiebig. Gegen Ende der Schwangerschaft fällt es vielen Frauen schwer, richtig durchzuschlafen.

Schlafen in der Schwangerschaft

• Wenn Sie tagsüber müde sind, legen Sie sich hin und gönnen Sie sich Ruhepausen. Das ist auch ein gutes Training für die Zeit nach der Geburt. Auch dann werden Sie am Anfang nachts kaum zur Ruhe kommen und ganz schnell lernen, tagsüber die dringend notwendigen Schlafpausen einzulegen.
• Stützen Sie sich mit einem Stillkissen - oder anderen Kissen - gut ab, wenn Sie auf der Seite einschlafen.
• Vielleicht helfen Ihnen auch ein paar Entspannungs-Übungen.
• Rauben Ihnen Zukunftssorgen den Schlaf? Lenken Sie sich mit einem guten Buch ab oder reden Sie mit Ihrem Baby.